自然と動きたくなる！
スポーツや動くことが苦手だった方でも「ピラティスやトレーニングをしていくうちに、自然と身体を動かしたくなってきた」とおっしゃる方は多いです。
また、初めはケアのメニューでご来店された方でも「身体を動かすと調子が良い！」、「動かないと気持ちが悪い！」と、運動をあわせる方も多いです。ケアとあわせて身体を動かしていくと治癒が促され不調の改善が早まったり、筋力がつき再発予防にも効果的であったり、ケアと運動の相乗効果が期待できます。
変わるは嬉しい！
何かを変えるためには一歩を踏み出す勇気と、それを成し遂げる覚悟が必要です。
でも、その一歩さえ踏み出せば、身体は必ず変わっていきます！ 行動し続けた先には、身体が変わっていく楽しみと、変われた喜びが待っています。
『身体を変えたい！』『身体を良くしたい！』と決意した皆さんのその一歩を、目標に向けてナビゲートしてまいります。 １人では挫折して三日坊主になってしまっていた方でも、マンツーマンのパーソナルだからこそゴール（目標）まで続けることができます！一緒に頑張っていきましょう！
スタジオ ヴァルトの由来
当スタジオ名『 スタジオ ヴァルト 131F 』の由来をお伝えします。
ヴァルト（wald）は、ドイツ語で『森』を意味します。このヴァルト（森）に3つの思いを込めました。
- まるで森林浴の後のような、心身が整う、癒され安らぐ、やる気に満ちてくる空間をご提供します
- ケア・ピラティス・トレーニングの3本の木（森）で皆さんをサポートいたします
- 木をみて森もみます（細部にこだわりながらも一歩引いて全体のバランスもみております）
１３１Fは、13 １ F ⇒ BIFをイメージしており、Body Integration Fitness ⇒ 身体や心など様々な要素を統合するフィットネスをご提供できるようにという意味を含めてデザインしました。
スタジオ ヴァルトでは、そんな3つの森と統合的なフィットネスで、毎日を活き活きと元気に暮らすための身体づくりをサポートしてまいります。皆さんにとって、ヴァルトが心地良い空間になってくだされば嬉しいです。
Body Integration Fitness 代表 藤森慎也