ピラティス

長年良くなる兆しがなく諦め気味だった ヒザ外側の痛みが･･･　緩和したピラティスワーク例を公開！

【からだのトリセツ４】パワーハウスって何？

【からだのトリセツ３】腰痛予防に必要な骨盤と股関節の動き

【からだのトリセツ2】ピラティスで重要なニュートラルポジションって？

【からだのトリセツ １】股関節って何？