みんなの診断結果
※ 診断後、上記人数に反映されるまで少し時間がかかります。
なぜ姿勢タイプ診断が必要なのか？
こんなお悩みはありませんか？
社会人になってから、腰痛・肩凝りが慢性化して全然良くならない…
身体に負担がかかって重だるい感じがする、今後どこか痛めそうで不安…
最近鏡を見るたびに、丸まった背中とお腹周りの体型が気になる…
これらの原因の多くは、日常生活の癖によって崩れてしまった姿勢にあります。
そして、ご自身の姿勢タイプを知らないままストレッチや筋トレをしても、なかなか効果が出なかったり、ケガをしてしまうこともあります。
ですから、まずはご自身の今の状態（姿勢）を正しく客観的に把握して、その姿勢タイプに応じた改善方法を実践していくことで効果が出やすくなっていきます。皆さんのお悩み解消のために、姿勢タイプ診断をぜひお役立てください。
この姿勢タイプ診断チェックで分かること
この姿勢タイプ診断テストは、姿勢分析・改善の専門家である鍼灸マッサージ師（国家資格）・ピラティストレーナーが、科学的なデータをベースに１０年以上の現場経験から作成しております。わずか24問の質問に答えるだけで、6つの姿勢タイプ×３つの筋タイプ×２つの歪みの有無＝72タイプの姿勢を診断することができます。
▶6つの姿勢タイプ
良い姿勢
猫背姿勢（円背、カイホーシス）
反り腰姿勢（ロードシス）
猫背反り腰姿勢（後弯前弯、カイホーシスロードシス）
フラットバック姿勢（平背）
スウェイバック姿勢（後弯平坦）
▶3つの筋タイプ
バランス型
ガチガチ型
ユルユル型
▶２つの歪みの有無
歪みなし型（回旋歪みなし側方歪みなし）
ネジリ型（回旋歪みあり側方歪みなし）
カタムキ型（回旋歪みなし側方歪みあり）
ネジカタ型（回旋歪みあり側方歪みあり）
姿勢タイプ診断に関する よくある質問（FAQ）
Q. どれくらいの時間で診断できますか？
A. 姿勢タイプ診断は約２～4分で完了します。質問に直感的に答えていただくだけなので、５秒で1問答える方で2分くらい、10秒で1問答える方で4分くらいあれば72タイプ姿勢の診断が可能です。
Q. 診断結果によって、改善方法やメニューは変わりますか？
A. はい、大きく変わります。例えば、筋タイプがガチガチ型だと整体やストレッチポールから始めるのが効果的ですし、ユルユル型はピラティスや筋トレの方が効果的です。また、反り腰タイプは腰が反りやすいですが、フラットバックは腰が平坦になりやすいため、実施するメニューは全く違うワークがオススメです。
Q. 姿勢の歪みは変えられますか？
A. 骨の変形でない場合、多くの姿勢は変えることができます。日常生活で生じている筋肉のアンバランス・使い方のクセを、ピラティスによって筋バランスを整える・クセを修正する・適切な動きを再学習させることで、機能的で美しい姿勢に改善することができます。
Q. 診断された姿勢タイプの改善ワークをしても、効果が出ないことはありますか？
A. はい、効果が出ない可能性もあります。この姿勢診断は質問形式ですので、診断された姿勢タイプと実際が異なる場合があります。実際の姿勢タイプが異なっている場合には、改善するためのワークも異なってきます。効果を最大限出したい方は、姿勢改善専門のピラティススタジオや整体院でみたもらうことをオススメします。また、細かく姿勢をみていくと、様々な姿勢タイプが組み合わさっている場合も少なくはありません、あくまで簡易姿勢タイプ診断としてご利用ください。
ご予約方法
今回の姿勢タイプ診断は、あくまでも質問形式の診断テストであり、より正確な姿勢分析をするためには、ピラティススタジオや整体院での姿勢チェックをオススメします。
ぜひ武蔵新城ピラティススタジオヴァルト131F（武蔵新城ヴァルト整体院）でご体験お待ちしております。
ご予約・お問い合わせは以下のボタンから承っております。
姿勢タイプ診断を終えたら
姿勢タイプ診断を終えた方は、解説ページをご覧ください！
解説ページから、あなたの姿勢タイプの特徴を知って、改善方法を実践してみましょう！