ピラティス

リフォーマーって何？ ピラティスというとマットで行うマットピラティスが有名ですが、マシンを使って行うマシンピラティスというものもあります。　マシンピラティスには、チェアー、キャデラック、スパインコレクター、ラダーバレルなどがあり、そ...